西藏旅行須知
1、建議旅客準備大小兩個的小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
基本的藥物包括：必理痛，阿司匹林，感冒靈，傷風，牛黃解毒片，止咳水，喉炎丸，維他命C丸，白花油，紗布，胃藥，眼藥水及消炎藥，治感冒頭疼的（推薦：加合百服寧），腸胃藥；西洋參含片和金施而康對你的身體很有幫助。
2、高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，尤其在喜馬拉雅山區，墨鏡和太陽帽是必備的。
3、防曬霜、潤膚露和潤唇膏也是必須的，高原的空氣是干燥的，陽光是強烈的，以至于在貢嘎機場大家經常可以看到一些游客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。
4、關于隱形眼鏡：西藏塵土特別大，加上衛生條件欠佳，其實不宜帶隱形眼鏡，要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片。拉薩也有出售進口隱形眼鏡，價格和內地差不多。
5、西藏牧區的狗往往非常兇悍，會對人，尤其是陌生人瘋狂地追咬，不要招惹它們，因為西藏很多鄉村的醫療部門只具備最簡單的醫療條件，通常沒有狂犬疫苗。
6、西藏很多首飾，商販都會把自己的貨物夸張化，要價高，其實差不多大多數貨源都來自義烏，保持理智，不要上當受騙。
高原反應注意事項
1.去高原旅行都會面臨有高原病癥狀的風險，一般1200至1800米就會有輕度高原癥狀發生，而嚴重癥狀的發生都不低于2700至3000米。
2.自己過去的身體狀況是否能夠接受環境的挑戰，這也許需要請教自己的醫生說明一下自己是否存在重要的器官功能不全；避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。
3.飛抵拉薩的旅游者中據統計有1%的人會罹患高原病，因此乘坐飛機進藏的必須隨身攜帶一些藥品。
4.預防方面包括可以服用一些中成藥，如西洋參、紅景天等，西藥目前認為比較好的是心痛定，但是有個別人會產生頭痛等副作用，應在醫生指導下使用。
5.在高原上，解決一些常見癥狀可以使用：芬必得治頭痛，維生素 B6治惡心、嘔吐，如果仍感覺不適就應該上醫院治療。
關于安全
西藏同樣具有和其他少數民族一樣的天性，且全民信教的原因，藏民都非常忠厚、老實、熱情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都會向你揮手、微笑；在藏民家你會感受到像高貴的客人一樣受到款待，你可品嘗“無窮盡”的青稞酒和酥油茶，感覺到真正的熱情好客；經常會發現7、8輛車都停下來，為一輛并不認識的師傅修車。在西藏的不安全主要來自天災：比如塌方、暴風雪、雪崩、大水、翻車等。
關于穿衣
1.如果是春秋季需帶保暖的衣服，早晚溫差很大；
2.夏季去拉薩除了夏裝之外，還需帶上長褲長袖以及風衣和毛衣，以抵御夜間的降溫；
3.不論是哪個季節去西藏，都要帶上墨鏡和防曬裝備，包括遮陽帽，防曬霜，潤唇膏最好是帶防曬功能的。
風俗與禁忌
藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉隨俗，請務必尊重當地習俗。
1. 獻哈達是藏族待客規格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。哈達以白色為主，亦有淺藍色或淡黃色的，一般長約1.5米至2米。最好的是藍、黃、白、綠、紅五彩哈達，用于最高最隆重的儀式如佛事等。
2. 喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；續杯時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。
3. 行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，苯教寺院相反應逆時針（很少見）；不得跨越法器、火盆，經筒和經輪不得逆轉。
4. 進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟內要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位。
5. 藏族人一般不吃魚蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強勸食，不過現在很多藏族人也開始吃了。
6. 忌諱別人用手觸摸頭頂。
邊防證
如果你沒有事先辦理邊防證，你要求邊境證上有藏文以便作為紀念，那就只好在拉薩辦。其他如日喀則、林芝等地也可以辦，但相對要更麻煩一些。
在拉薩辦理《邊防證》的方法
如果你要在拉薩辦邊境證，一個簡單的辦法就是交錢給旅行社。否則就需要啟動一套復雜的辦證程序，過程是這樣的：
1. 找一個單位開介紹信
2. 去市公安局一處領邊境證申請表。地點在拉薩中學南邊的門口
3. 回單位填寫，再讓開介紹信的單位領導簽署意見，蓋章，
4. 去這個單位的管片派出所找所長給“申請表”簽字蓋章。由派出所所長證明情況屬實，再蓋上章。
5. 回到拉薩市公安局一處，交表，再蓋章。當然你應該帶上你的身份證。
6. 然后去武警邊防總隊，位置在二環路，通常只能打車去。
西藏需要辦理《邊防證》的地區
日喀則地區
仲巴縣:偏吉鄉，亞熱鄉，扎東鄉，納曲鄉，帕羊鄉，吉拉鄉，霍爾巴鄉。薩嘎縣:昌果鄉，雄如鄉，接藏鄉。聶拉木縣:充堆鄉，波龍鄉，門布鄉，銷作鄉、乃龍鄉，亞東鄉，樟木鎮。定日縣:崗嘎鄉，云瓊鄉，東巴鄉，絨轄鄉，扎西宗鄉，拉木堆鄉，曲當鄉，巴松鄉，扎果鄉，扎鄉。康馬縣:康馬鄉，莎瑪達鄉，雄章鄉，嘎拉鄉，涅如鄉，堆鄉，涅如麥鄉。亞東縣:上亞東鄉，下亞東鄉，康布鄉，堆那鄉，吉如鄉，帕里鎮，下司馬鎮。崗巴縣:昌龍鄉，工巴樓鄉，龍中鄉，直克鄉，孔瑪鄉。定結縣:日層鄉，薩爾鄉，窮則鄉，定結鄉，多布扎鄉，陳塘區。吉隆縣:貢當鄉釓，扎鄉，薩勒鄉，吉隆鎮。
山南地區
錯那縣:錯那鄉，浪坡鄉，麻瑪鄉，基巴鄉，勒鄉，貢日鄉，庫局鄉，洞嘎鄉，卡達鄉，扎洞鄉，古松多。 隆子縣:曲松鄉，玉門鄉，馬其墩鄉，斗玉鄉，三林鄉，準巴多，加玉鄉。 洛扎縣:邊巴鄉，拉康鄉，杜魯鄉，拉郊鄉，古局鄉，木鄉，由吉麥多，色鄉，桑玉鄉，曲措鄉。浪卡子縣:堆鄉，普瑪江塘鄉。林芝地區，米林縣:米林鄉，里龍鄉，臥龍鄉，羌綱鄉，派鄉，南伊月巴多。朗縣:金東鄉。 察隅縣:上察隅鄉，下察隅鄉，竹瓦根鄉，察瓦龍鄉。墨脫縣:墨脫鄉，背崩鄉，德興鄉，格當鄉，達木洛巴民族鄉。 阿里地區普蘭縣:雄巴多，崗薩鄉，公珠鄉，幫仁鄉，科加鄉，細德鄉，多油鄉、吉讓鄉、赤德鄉、仁貢鄉。扎達縣:托林鄉、東嘎鄉、波林鄉、曲木底多、香孜鄉、熱市鄉、加林鄉、魯巴鄉、什布奇鄉、薩讓鄉、日巴多、達巴鄉、東波鄉、曲龍鄉、底雅鄉、楚魯松杰鄉。日土縣:日土鄉、烏江鄉、狀大角多、過巴鄉、德汝鄉、東汝鄉、松西鄉、多瑪鄉、包庇甲崗鄉。噶爾縣:索麥多、嘎爾新鄉、那木如鄉、門士鄉、索多鄉、扎西崗鄉。
