機場集合乘機由成都飛抵拉薩【貢嘎機場】（約2小時），機場海拔約3600米，后乘車前往“日光城”拉薩（70公里，約1.5小時），沿途可盡情欣賞世界*高河流“雅魯藏布江”支流“拉薩河”美麗景色及兩岸原始古樸的藏族村寨風光；到達酒店辦理入住，之后自由活動，高原適應性休息。
溫馨提示：
1、火車上均無導游服務，火車上吃住行由客人自理。
2、拉薩海拔3650米，當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水，勿暴食多休息。

早餐后乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線——米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘），過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會有如此一塊風水寶地！隨后前往【措木及日】（又稱冰湖，門票170元，約1.5小時）措木及日是***水利風景區，其幽深靜謐，原始古樸的自然風光和神奇深厚的文化歷史文化，正成為林芝旅游環線上的一顆璀璨的明珠。措木及日的藏語意思是觀音菩薩或觀音菩薩的眼睛，景區不但有著美麗的自然風光和豐富的動植物資源，還是林芝地區許多神話傳說的發源地.或者途徑巴河參觀紅教圣湖巴松措（門票170元，約1.5小時）（海拔3538米)，巴松措集雪山、湖泊、森林、文物古跡、名勝古剎為一體，景色秀美，四時不同，湖水清澈見底，四周環繞的雪山倒映其中，有“小瑞士”的美譽。湖中心被稱為“湖神心臟”的扎西島，島上有桃抱松的奇觀及千年青岡樹（當地俗稱生肖樹），還有寧瑪派的措宗寺被當地藏族信眾頂禮朝拜，寺廟中主供奉的蓮花生大師塑像以及廟門口的生殖崇拜圖騰，為寺廟更添幾份悠遠和神秘的氣息。參觀完回八一鎮用餐隨后入住酒店休息。隨后前往游覽【尼洋閣】（游覽時間60分鐘），進入尼洋閣大門，最先看到的是*界*一大寶瓶。圍著寶瓶轉上一圈，您就能永遠平安，財運亨通，官運發達。這一帶的江面既不能渡船，也不能架橋，住在這一帶的珞巴族和門巴族就利用山上的藤條，編織成了藤網橋。尼洋閣園區內有一天葬臺遺址，有上百年歷史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。參觀藏東南文化博物館，集中展示了藏東南各族群的民間傳統文化。或者游覽【比日神山】（游覽時間60分鐘） 比日神山，位于西藏林芝八一鎮，神山風景秀麗，轉山信徒絡繹不絕。參觀全國d二大西藏*一的一座以自然資源為主題的動植物活體標本博物館，是游客了解西藏珍稀動植物的*佳場所，宛如一本林芝的百科全書.參觀完后沿途欣賞美麗的尼洋河風光前往八一鎮入住休息。
備注：景點內容和參觀時間由導游視時間和天氣做統一安排。
【溫馨提示】當晚在林芝入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。此日因行車路程較為辛苦，在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮，欣賞夜景。

早晨出發前往**D一峽谷—【雅魯藏布大峽谷景區】（290元/人，車進車出，約3小時）乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的派鎮，在大峽谷入口處感受南迦巴瓦雪山的圣潔美麗，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身邊卻是深邃的峽谷，谷底雅魯藏布江蜿蜒流過，巨大的反差讓人震撼。參觀完后，返回八一鎮。

早餐后出發返回拉薩途經藏民村落，在導游的帶領下進行藏民家訪，品酥油茶，欣賞藏族舞蹈。然后返回拉薩，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，雪峰下，原始森林和如茵草場，點綴其間的點點牛羊。駐足在唐蕃古道上，仿佛又見到當年文成公主進藏時的浩蕩，在無限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉薩。后欣賞318國道沿途的美景回到拉薩酒店休息。

上午游覽西藏的標志性建筑——【布達拉宮】（200元/人，1小時）。布達拉宮建于公元七世紀藏王松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的**文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。下午游覽藏傳佛教的中心寺院—【大昭寺】（門票85元/人，游覽時間約1小時）。建于公元七世紀的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中*為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。游覽結束晚餐后回酒店休息。
（備注：具體參觀順序根據布達拉宮預約券時間由導游安排）
交通：此日行程較為輕松，全程100公里左右。
溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。八角街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙。

早餐后乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，來到【羊卓雍措】（40元/人，30分鐘），藏語意天鵝池是西藏三大圣湖之一，是西藏*大的淡水湖。湖內分布著十幾個小島，湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫。隨后乘車游覽【卡若拉冰川】（約30分鐘），下午抵達后藏圣地——日喀則
【溫馨提示】日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同，當晚在日喀則入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。

早餐后參觀日喀則地區*大的寺廟扎【扎什倫布寺】（80元/人，約1小時），此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年。我們將參觀十世班禪靈塔殿、*JIE上*大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺。隨后返回拉薩。
【溫馨提示】此日的游覽是以藏傳佛教文化為主的，請務必跟隨導游參觀，傾聽導游的講解，以免留下遺憾，關于達賴班禪兩大活佛體系的話題相信您是會有興趣的。

早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、參觀圣火采集點，翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一的納木措（120元/人，5月1日始120元/人，60分鐘）納木措是西藏d二大湖泊，也是中國d三大的咸水湖。湖面海拔4718米，是古象雄佛法雍仲本教的d一神湖，為著名的佛教圣地之一，參觀完后返回觀“光明之神”念青唐古拉山 ，念青唐拉是藏地三大神山（岡底斯、念青唐拉、瑪積雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。 傳說納木錯與念青唐拉曾經是一對恩愛夫妻。而根據雍仲本教護法經、家族史以及神山祭祀文等本教典籍記載：唐拉是雍仲本教的神山之一，是母子護法的四大眷屬之龍度唐拉，也是古藏文化史記中較有影響力的著名神山。而納木措為雍仲本教五騎羊護法母子的圣地，也是唐拉神山的明妃。它與納木措是修行之人的主要修行圣地。下午返回拉薩。
【溫馨提示】此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。納木措海拔較高，請提前服用紅景天等高原藥品，以防高原反應。

早餐后，根據客人航班時間把客人送至市區民航局，由客人自行乘坐民航大巴前往拉薩貢嘎機場辦理登機手續（民航大巴費用由我社出），旅游車沿著雅魯藏布江，穿越西藏三大糧倉之一的雅魯藏布紅河谷而行，沿途觀賞機場路風光，雅魯藏布江風光，藏族村落，經過一小時的車程，到達機場，乘飛機返回，結束愉快的雪域神秘之旅。
溫馨提示：火車上均無導游服務，火車上吃住行由客人自理。