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    魯朗林海旅游貼士

    來源:游易天下  更新日期:2009-06-15
    魯朗林海旅游貼士 景區(qū)地址:位于距林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上 聯(lián)系電話:0894-5883646(林芝地區(qū)旅游局)旅游貼士: 1、不適宜到西藏旅行的人心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變,以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人,切勿肓目進入高原。你如果從未

      景區(qū)地址:位于距林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上

      聯(lián)系電話:0894-5883646(林芝地區(qū)旅游局)

      旅游貼士:

      1、不適宜到西藏旅行的人

      心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變,以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人,切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原,那么建議你在進入高原之前,進行嚴(yán)格的體格檢查。2、進入高原途中注意事項

      (1).應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶堿等,也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等,以防萬一。

      (2).由于高原氣候寒冷,晝夜溫差大,要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服,以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。

      (3).在進入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀,應(yīng)立即處理,及時服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴(yán)重時應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰,或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述處理外,應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進行搶救,或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū),以便治療恢復(fù)。
    3、到達高原后注意的事項

      (1).剛到高原,每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應(yīng)高原,如果能夠正確地保護自己,2~4天后,一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。

      (2).如果是坐飛機上高原,一般高山反應(yīng)的癥狀會在12~14小時左右產(chǎn)生。所以,剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力,而要立刻臥床休息。否則,一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時間來適應(yīng)了。

      (3).人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當(dāng)然,吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀,但停止吸氧后癥狀又會重新出現(xiàn),延緩了適應(yīng)高原的時間。假若你上述癥狀不很嚴(yán)重的話,建議最好不要吸氧,這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境。輕微的高原反應(yīng),會不治自愈,不要動輒吸氧,以免形成依賴性。

      (4).進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使體內(nèi)保持充分的水分;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

      (5).注意避免過度疲勞,飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈)

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